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Faire du sport sans sortir de son lit : 40 séances de sport à la cool

Faire du sport sans sortir de son lit : 40 séances de sport à la cool

Par Sissako, Bakary
LV256681
(978-2-01-946807-1)

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40 séances de sport à la cool

Vous avez : .

  • Un lit
  • Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu'une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre !
  • Peu de volonté pour faire du sport
  • Envie de rester en forme quand même
Vous n'avez pas : .
  • De temps
  • D'argent
  • La volonté d'aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirent
  • Envie de vous empâter
Cet ouvrage est la solution : il vous propose une sélection d'exercices de sport à réaliser uniquement sur, avec ou dans votre lit.. Écrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez.. Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d'une saison de votre série du moment pour sentir la différence !. Retrouvez également : .
  • 40 séances de 3 exercices chacune ;
  • plus de 50 exercices ;
  • des séances à créer soi-même à partir de ses exercices préférés ;
  • des conseils autour du sport pour s'entraîner en toute sécurité.

Détails

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