Tout le monde peut faire du yoga : souplesse, force et équilibre

Tout le monde peut faire du yoga . Souplesse, force et équilibre . Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique..

• Une séquence d'échauffement complète pour réduire le risque de blessure.
• 35 Postures avec supports avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).
• 10 Exercices de respiration et méditations guidées pour apaiser votre mental.
• 15 Séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.
• De nombreux exercices d'auto-évaluation qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.